■初めての大会

１．ドレス、シューズ、化粧道具
　　（とりあえず絶対必要です。）
２．出場ハガキ
　　（ハガキが無いと受付が出来ません。）
３．シューズのブラシと滑り止め
　　（会場によってフロアの状態が違います。ブラシと滑り止めは必要だと思います。）
　　　 クリスアンシューブラシ
４．折りたたみイス
　（1次予選などはヒート数が多いので待ち時間が長い！イスに座って休みましょう。）
５．しきもの
　　（控え室などで自分の場所を確保するのに必要です。）
６．着替え袋
　　女性は着替え袋を用意した方が良いです。
７．安全ピン
　　（持っていると何かと便利です。）
８．ウィンドブレーカー
　　（体を冷やさないように注意しましょう。）
９．汗拭きタオル
　　（汗で目が開けなくならないようにしましょう。）
１０．飲み物
　　（会場によっては、飲み物を売っていない場合があります。）

■ラテン人のような健康的で自然な美しい肌の作り方

１．まず日焼けサロンに行って小麦肌のベースを作ります。
　　（日焼けサロンに行ったのと行かないのとでは、セルフタンニングローションをぬった後の色の出方が全然
　　違います！）皆さんお忙しいことと思いますが、肌のためにも１回で長い時間焼くより、短時間（20〜30分）
　　を数回に分けて焼くことをオススメします。そして、サロンでは必ずオイル等を使い、肌の保湿に十分気を
　　配って下さい。
２．次に試合の数日前から、２〜３回（個人差あり）にわけてセルフタンニングローションをぬります。この時の
　　注意点は肘や膝、手のひらや踵等、しわが多い所はタンニングの色素が入りやすいので薄めにぬる等の
　　配慮が必要です。で・す・か・ら・ローションは絶対に素手でぬらないで下さいね。ビニール手袋等をはいて、
　　スポンジを使ってぬりましょう！
　　健康的でつやのある、美しい込む美肌！！「美は１日して成らず」ですね。

■ヘアピンをとれなくするには？

しっかり止めれない場所のヘアピン止めでも、強力スプレーで固めると結構外れにくくなります。一度試してはいかがですか？ちなみに私たちはスパイキーを使っています。

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■黒にシューズ染め

　・黒の色にシューズを染めたらグレーになった！！そんな時は油性マッキーを使うと真っ黒に塗れます。
　　２回塗らないとちょっとムラがあるかも。　*注意!! 少し色落ちがします。

■石をリサイクルして使うときの注意

　・石をリサイクルして使うには、注意が必要です。裏の銀色部分がはがれてしまっていると、まったく
　　輝きません！！せっかく時間をかけてやったのに〜・・・とならないように、銀色部分がはがれていない
　　石を使いましょう。

■背番号の色が白いワイシャツについた！！

　・ 白いワイシャツに背番号の色がつかないようにするには、背番号の裏にセロハンテープ（太め）を
　　つけましょう！！　特に色がついた背番号で折って使った場合にいいと思います。

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